/

RU

ПРАКТИЧЕСКОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ К КНИГЕ

ТВОЙ ОРИГИНАЛЬНЫЙ КОД

ГЛУБОКОЕ ОСОЗНАНИЕ. НАСТОЯЩИЕ ПЕРЕМЕНЫ. ПУТЬ К СЕБЕ ПОДЛИННОМУ.

СЛОВО ОТ ЮЛИИ

Этот практический гид создан, чтобы сопровождать вас, пока вы читаете книгу «Твой оригинальный код».

Каждое упражнение поможет вам глубже исследовать себя, распознать неосознаваемые программы и повторяющиеся паттерны и постепенно приблизиться к своей подлинности — к своему оригинальному коду.

Формат книги позволяет исследовать и продиагностировать то, что происходит в вашей жизни, увидеть повторяющиеся сценарии и понять, откуда они берутся.

При этом изменить повторяющийся жизненный сценарий или исцелить детскую травму возможно только в психотерапии со специалистом.

Проходите практики в том порядке, в каком они идут в книге. Не торопитесь, пишите честно и используйте то, что открывается, как материал для более глубокой работы.

Я рада, что вы здесь. Это важный шаг.

ОСОЗНАННЫЕ ЛЮДИ
БОЛЕЕ СВЕТЛЫЕ ЖИЗНИ
НОВАЯ ЗЕМЛЯ

ЮЛИЯ СОЗОНТОВА

ПСИХОЛОГ
ПСИХОТЕРАПЕВТ
ПРОВОДНИК ТРАНСФОРМАЦИИ

ПРАКТИКА 1

КАРТА РОДОВЫХ ПАТТЕРНОВ

ЦЕЛЬ

Это упражнение предназначено для того, чтобы помочь вам увидеть повторяющиеся паттерны в вашей семейной системе и заметить, какие из них могут присутствовать и в вашей собственной жизни. Это инструмент для саморефлексии.

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ

1

Заполните семейную генограмму настолько подробно, насколько вам известно: вы, родители, бабушки и дедушки, прабабушки и прадедушки, а при желании и другие родственники.

2

Используйте категории и короткие коды, чтобы отметить паттерны, которые вы узнаёте.

3

Ищите повторения в разных поколениях. Обращайте внимание как на одинаковые паттерны, так и на те, которые могли изменить форму.

4

Выберите 1–3 паттерна, которые кажутся наиболее актуальными для вашей жизни сегодня, и запишите их на странице для размышления.

ВИЗУАЛЬНАЯ ГЕНОГРАММА ДЛЯ ВЫЯВЛЕНИЯ ПОВТОРЯЮЩИХСЯ ПАТТЕРНОВ В РАЗНЫХ ПОКОЛЕНИЯХ

PDF · 3 СТРАНИЦЫ · РАСПЕЧАТАЙТЕ И ЗАПОЛНИТЕ

Внутри: шаблон генограммы, коды категорий
и вопросы для размышления с местом для ваших заметок.

Отмечайте только то, что вы действительно знаете или уверенно узнаёте из истории семьи.

СЕМЬ ПРАКТИК

ВСЕ ПРАКТИКИ

ДЕНЬГИ И БЕЗОПАСНОСТЬ

Финансовые паттерны
и материальная стабильность

ОТНОШЕНИЯ

Любовь, связь
и семейная динамика

ЗАВИСИМОСТЬ / УХОД

Способы совладания
и избегания

СТРЕСС И ЗДОРОВЬЕ

Эмоциональное и физическое
благополучие

ВАША ИСТОРИЯ МОЖЕТ МНОГОЕ ОБЪЯСНИТЬ — НО ОНА НЕ ОБЯЗАНА ВАС ОПРЕДЕЛЯТЬ.